為什麼有些人特別容易成為蚊子的「自助餐」？這些惱人的小飛蟲不僅擾人清夢，更是登革熱、瘧疾、日本腦炎等多種疾病的傳播媒介。要有效防治蚊蟲，需要從了解它們的習性開始，並採取綜合性的防治策略。
蚊子種類繁多，不同蚊種傳播的疾病也不同。伊蚊（如白紋伊蚊，俗稱「花斑蚊」）可傳播登革熱、寨卡病毒病、基孔肯雅熱和黃熱病；按蚊是瘧疾的主要傳播媒介；而庫蚊則可能傳播日本腦炎（乙腦）和西尼羅河熱等疾病。蚊子的一生包括卵、幼蟲（孑孓）、蛹和成蟲四個階段，其中前三個階段都離不開水。這意味著任何積水都可能成為蚊子的孳生溫床。雌蚊吸血是為了繁殖需要，而雄蚊則主要以植物汁液為食。
清除孳生地是根本
定期檢查和清理積水：每週檢查並徹底清理花盆底碟、空調托盤、垃圾桶、地漏等容易積水的地方。有用容器應加蓋或倒放，無用積水應立即清除。
水養植物處理：家中的水養植物應至少每週徹底換水一次，並沖洗植物根部，刷洗容器內壁。
管理外環境：將房前屋後所有可能積水的瓶子、水桶、水盆等容器進行徹底清理，將空容器倒置存放。定期疏通溝渠、沙井，確保排水順暢。
物理防制最安全
安裝紗門紗窗：這是阻止蚊蟲進入室內最有效的方法之一。在高發期，還可用具有滯留效果的殺蟲劑塗抹紗窗，以增強防護效果。
使用蚊帳：尤其推薦給嬰幼兒、孕婦等對化學品敏感的人群，提供一個安心的睡眠環境。
電蚊拍和滅蚊燈：電蚊拍適合在蚊子不多時直接捕殺，安全又有效。滅蚊燈則利用蚊子的趨光性進行誘殺，使用時應放置在離地-.米高、光線較暗的角落，並關閉其他室內光源以提高效果。
化學防制求效率
使用化學方法時，務必遵循產品說明，並注意安全。
蚊香與電蚊香：包括盤式蚊香、電熱蚊香片和電熱蚊香液。其主要成分多是除蟲菊酯類藥物。傍晚天黑前是使用蚊香的最佳時機。在密閉房間內可殺滅蚊子，在通風處則主要起驅趕作用。使用時應注意防火，並放在上風口。
殺蟲氣霧劑：噴灑前請收藏好食品和餐具。噴灑時最好呈度角朝空中噴灑，使藥粒均勻懸浮於空氣中，提高擊中飛蚊的機率。重點噴灑牆角、窗簾後、床底、家具背後等蚊子喜愛的藏身之處。噴灑後應關閉門窗分鐘至小時，然後再充分通風。
驅蚊劑（防蚊液）：用於外出時塗抹於裸露的皮膚上，如手臂、臉頸、小腿等，提供數小時的保護。常見有效成分包括避蚊胺（DEET）和派卡瑞丁（Picaridin）。使用時應避免接觸眼睛和嘴巴，兒童應先噴於大人掌心再塗抹。請根據戶外活動時間和出汗情況及時補塗。
戶外活動，特別是臨近黃昏時分，是蚊子最活躍的時候，需要額外防護。
衣著選擇：盡量穿著淺色的長袖上衣和長褲。淺色衣物反光性強，不易吸引蚊子，而長袖衣褲則能減少皮膚暴露面積。
塗抹驅蚊劑：在腳踝、手腕、後頸等易被叮咬的部位塗抹驅蚊劑。如需同時使用防曬霜，應先塗防曬霜，待其吸收後再塗驅蚊劑。出汗或淋雨後應及時補塗。
避開蚊蟲高密度區：散步或運動時，盡量選擇照明充足、道路寬闊的路徑，避開樹木密集區、草叢、水體周邊等蚊蟲喜愛棲息的地方。
特殊場景防護：
露營時：選擇地勢較高、遠離水源的開闊地帶扎營。使用紗網加密的帳篷，並在上風處點燃蚊香或放置蚊香盤。
釣魚時：盡量選擇開闊的棧台或硬化堤岸，避開蘆葦叢和濕地。可佩戴專業防蚊面罩和手套，並將褲腳紮入襪內。
戶外工作者：應穿著淺色長袖長褲工裝，繫緊衣扣，並將袖口和褲腳紮入鞋內。定期清理工作地周邊的小型積水。
絕對禁止將電蚊拍與殺蟲劑同時使用！殺蟲劑中的可燃成分遇到電蚊拍產生的電火花會立即燃燒甚至爆炸，極其危險。
使用任何化學滅蚊產品時，務必遠離食物、餐具、火源和電源。
孕婦、嬰幼兒及敏感人群應優先選擇物理防蚊方法（如蚊帳、紗窗、電蚊拍）。若需使用化學產品，應選擇低毒性的產品並嚴格按說明使用。個月以下嬰兒不建議使用任何驅蚊劑。
如果你偏好更溫和的方式，可以嘗試：
種植驅蚊植物：如茉莉花、夜來香、萬壽菊、薄荷等，這些植物散發的氣味有助於驅趕蚊蟲。
使用天然驅蚊物品：在房間內放置揭蓋的清涼油、風油精，或將樟腦丸磨碎撒在牆角，也有一定的驅蚊效果。
生物滅蚊幼：對於無法清除的大型積水（如景觀水池），可以飼養柳條魚、金魚、鯉魚等能吞食蚊子幼蟲的魚類，或使用蘇雲金桿菌（Bti）這類生物殺蟲劑。
一般叮咬：可外塗清涼油、風油精等以止癢抗炎。
避免抓撓：抓撓會刺激皮膚釋放更多組織胺，加重瘙癢，甚至導致感染。
就醫提示：如果被叮咬後出現局部嚴重腫脹、感染、發熱、皮疹等症狀，應及時就醫，並告知醫生蚊蟲叮咬史。
防治蚊蟲是一個系統工程，需要從清除孳生地這一源頭做起，結合物理、化學等多種方法，並根據具體環境和需求靈活運用。最重要的是，保護好自己和家人免受蚊蟲叮擾和疾病威脅，享受每一個寧靜的夏日。