嗡嗡嗡…夜深人靜正準備進入夢鄉時，耳邊卻傳來蚊子盤旋的聲音，這恐怕是多數人夏天最惱人的體驗。不僅睡眠被打斷，隔天醒來手腳還可能多好幾個紅腫發癢的包。究竟睡覺前怎麼滅蚊子最有效？有沒有什麼方法可以讓我們一夜好眠到天亮？其實只要掌握幾個關鍵技巧，就能大幅降低被蚊子打擾的風險。
要有效防止睡前被蚊子打擾，首先得了解蚊子的習性。蚊子喜歡陰暗、潮濕的環境，尤其偏愛停留在牆角、窗簾後、床底、衣櫃背面等地方。
睡前滅蚊第一步是進行房間環境檢查：
關閉不必要的燈光：蚊子具有趨光性，傍晚時分可先關閉室內燈光，打開門窗讓蚊子飛到室外，再緊閉紗窗紗門。
檢查積水容器：臥室內的花瓶、水杯等容器都可能成為蚊子孳生的地方，睡前應檢查並倒掉積水。
重點區域巡查：使用電蚊拍重點"巡查"衛生間、廚房下水道附近，以及床底、屋角等蚊子容易聚集之處。
有趣的是，吸塵器也可以作為滅蚊利器。每晚睡覺前將吸塵器對準床底、屋角等蚊子容易聚集之處吸塵，可將大部分蚊子吸入吸塵器內。
對於有嬰幼兒、孕婦或寵物的家庭來說，物理防蚊法是最安全的選擇。
蚊帳是最經典的物理防蚊產品，能夠形成物理隔離，特別適用於宿舍、家庭，能避免兒童等特殊人群被蚊蟲叮咬。掛蚊帳時，務必在睡覺前將蚊帳中的蚊子驅趕乾淨，並確保蚊帳邊緣緊密壓在床墊下，不留任何縫隙。
紗門紗窗是基本的防線，可以阻擋大部分蚊子進入室內。安裝時要注意邊緣的密封性，破損處需及時修補。傍晚和清晨（伊蚊活躍時段）應盡量關閉門窗，或使用紗窗通風。
電蚊拍是多數人家中常備的滅蚊神器，其工作原理是經升壓電路在雙層電網間產生高壓電，當蚊蠅等靠近時就能將其吸入電網間電斃。使用電蚊拍重點檢查牆角、天花板、窗簾等陰暗角落，這些都是蚊子喜歡躲藏的地方。
個人認為，與其等到蚊子騷擾再撲殺，不如提前做好物理防護。這就像出門帶傘防雨一樣，是種很主動的防蚊思維。
當蚊蟲密度較高時，化學滅蚊方法可以快速見效，但需要注意安全使用。
蚊香點燃後，蚊香裡的除蟲菊酯隨著煙霧揮發出來，播散於室內空氣中，能麻痺蚊子的神經。蚊香最好放在戶外使用，比如居家周圍、門口或空氣流通的地方；傍晚天黑前點燃蚊香，驅蚊效果最佳。值得注意的是，在平方米左右的房間使用蚊香效果較好，蚊香點燃後應放在人的上風向，同時保持通風。
電蚊香液是利用毛細管原理，持續加熱釋放殺蟲劑，使用最為方便，一瓶蚊香液可連續使用天，免除了每天更換電蚊香片的麻煩。使用電蚊香液時，睡前-小時開啟，睡覺時可關閉並通風。
殺蟲氣霧劑的主要化學成分是一種叫丙炔菊酯的殺蟲劑，不需要噴灑太多，多了不僅浪費，而且污染環境，掌握滅蚊的時間、地點和用量才是關鍵。使用氣霧劑時，應對準蚊蟲輕噴秒即可，蚊體只要沾染到氣霧劑的霧化液體，蚊蟲就會在幾分鐘內被擊倒；如房間內蚊蟲較多，可先關閉門窗，人站在房間中央，度勻速噴灑一周，噴畢離開，半小時左右回屋通風即可。
如果不喜歡使用化學產品，也有不少自然驅蚊方法可以嘗試。
巧用植物驅蚊：茉莉花、夜來香、萬壽菊、薄荷等植物都具有驅蚊效果。例如，夜來香花瓣夜間開放，白日閉合，其特異的濃香有神奇的驅蚊效果；薄荷具有特殊的芬芳香氣，蚊蟲聞之會暈眩。
糖水肥皂水誘殺法：在空酒瓶中裝毫升糖水溶液，輕搖幾下，使瓶子內壁粘上糖液，分別擺放於蚊蟲活躍處，蚊蟲聞到糖味進入瓶裡被粘死。另一個有效方法是將洗衣粉混合肥皂絲倒入裝了水的小盆子，放在地下角落裡，幾天後家裡蚊子數量會驟減。
調味品驅蚊：用調味品中的八角、茴香各兩枚，泡於溫水臉盆中，用其水洗澡，蚊子不敢近身。也可以在臥室內放置幾盒揭蓋的清涼油和風油精，將樟腦丸磨碎、撒在屋內牆角可以驅蚊。
除了環境防制，個人習慣的調整也能減少被蚊子叮咬的機會。
衣著選擇：穿淺色衣服可以降低被蚊子叮咬的機率，因為伊蚊（又叫花斑蚊）最喜歡停在黑色衣服上。在蚊子較多的地方活動時，盡量穿淺色長袖衣服，穿襪子，減少皮膚暴露。
個人清潔：勤洗澡可以去除體表分泌物的味道，減少被蚊子襲擊的可能。保持皮膚清爽，流汗時及時擦去汗液，可減少對蚊蟲的吸引。
飲食調整：維生素B經人體新陳代謝，從汗液中排出會產生一種特殊的氣味，可以驅蚊，因此可以多食糙米、豆類、乾果、硬果、花生仁、水果、綠色蔬菜、奶類、河鮮、海鮮等富含維生素B的食物。
我個人習慣在睡前半小時開啟電蚊香液，同時在床周放置一小瓶打開的風油精，這樣雙重保護下幾乎能確保整夜安眠。當然，最重要的是保持臥室清潔乾燥，這才是從源頭上解決問題的方法。
問：睡覺時蚊子一直在耳邊飛，但找不到怎麼辦？
答：可以嘗試開啟小夜燈，將蚊子吸引到光源處，再使用電蚊拍處理。或者使用蚊帳，形成物理隔離。
問：有嬰兒的房間可以使用蚊香嗎？
答：家中有嬰兒、孕婦或呼吸道疾病患者的房間，應盡量減少化學藥劑使用。對嬰兒來說，最安全的方法是使用蚊帳等物理防護。
問：為什麼點了蚊香還是有蚊子？
答：可能是蚊香放置位置不當，應放在上風口；也可能是房間面積過大，超出蚊香有效範圍；另外蚊子可能已對該成分產生抗藥性，可考慮輪換使用不同類型的防蚊產品。
問：被蚊子叮咬後如何快速止癢？
答：可用肥皂水清洗叮咬處，或塗抹清涼油、風油精等止癢。薄荷葉熬水敷用也有清涼消炎止癢的效果。避免搔抓，以免造成皮膚破損和感染。
問：住在高層樓為什麼還是有蚊子？
答：蚊子會通過電梯、樓梯間等向上飛行，也可能通過下水道等設施進入高層。應檢查並修補紗窗破損，確保門窗密閉性良好。