你有沒有過這樣的經歷：晚上躺在床上，突然感覺身上這裡癢那裡也癢，越抓越難受，甚至影響睡眠？或者一覺醒來，發現身上多了好幾個紅點，莫名其妙就發癢了？說真的，這很可能就是我們今天要聊的主角——螨蟲在作怪。
作為一名對環境蟲害特別關注的觀察者，我得說螨蟲這小東西真是無處不在。它們小到肉眼幾乎看不見，但帶來的困擾卻一點也不小。不過別擔心，今天咱們就來把這個「蟲蟲危機」給弄個清楚，讓你知道怎麼應對螨蟲引起的瘙癢問題。
螨蟲是什麼？為什麼會讓你癢？
先來認識一下這個「看不見的房客」。螨蟲屬於節肢動物，和蜘蛛算是遠親，體型微小，通常只有0.1-0.5毫米，肉眼剛能看見。它們偏好生活在溫暖（20-30℃）、潮濕（濕度60%-80%）的環境中，所以像是床墊、枕頭、被褥、沙發、地毯和毛絨玩具都是它們最愛的「安居樂業」之所。
說來有趣，螨蟲家族相當龐大，已知種類約有5萬種，但和我們人類關係最密切的主要是三類：
塵蟎：數量最多，分佈最廣，主要混在灰塵中。它們不以人體為食，而是靠吃人體脫落的皮屑為生。
蠕形蟎：這傢伙更喜歡親密接觸，會寄生在人體的毛囊和皮脂腺裡，以皮膚分泌的皮脂和脫落的角質為食。
疥蟎：這可是個「狠角色」，會寄生在皮膚角質層深處，挖掘隧道，以角質組織和淋巴液為食，從而導致更嚴重的皮膚問題和劇烈瘙癢。
那麼，關鍵問題來了：為什麼被螨蟲「盯上」會覺得癢呢？簡單來說，主要是這幾個原因：
螨蟲的分泌物、代謝物或屍體碎片是強烈的過敏原，會引起人體的過敏反應，表現為皮膚瘙癢、紅疹等。
當螨蟲直接叮咬或刺吸液體時，其唾液等物質注入皮膚，會引起遲發性過敏反應，導致皮炎。
疥蟎在皮膚角質層內「掘隧道的活動」以及其排泄物的刺激，也會導致劇烈瘙癢，尤其夜間更為明顯。
怎麼判斷是螨蟲在「作怪」？
當皮膚出現瘙癢時，怎麼知道是不是螨蟲引起的呢？你可以留意以下幾個典型信號：
瘙癢特點：夜間或接觸床品、毛絨玩具後瘙癢加重，可能是個重要提示。
皮疹形態：可能會出現紅色丘疹、丘皰疹，有時頂部還有小水皰，看起來像一片片的小紅點或小疙瘩。
發作部位：常見於背部、腿部、胸部等與寢具或沙發接觸較多的部位。
伴隨症狀：除了皮膚癢，可能還伴有打噴嚏、流鼻涕等過敏性鼻炎的症狀，這可能意味著你對塵蟎的過敏原產生了反應。
值得注意的是，有一種叫做「丘疹性蕁麻疹」的皮膚病，通常就認為是蟎、蚊、蠓、臭蟲等昆蟲叮咬後引起的過敏反應。
個人觀點來說，我覺得很多人低估了螨蟲的影響力。它們不僅是讓人癢那麼簡單，長期忽視可能還會導致皮膚問題加重，甚至誘發或加重哮喘、過敏性鼻炎等呼吸道疾病。所以，認真對待這個「看不見的對手」還是很有必要的。
對付螨蟲瘙癢，試試這幾招
如果已經感覺到瘙癢，或者出現了皮疹，別慌，可以嘗試以下步驟來緩解不適：
清潔皮膚：用溫水和溫和的潔面產品或沐浴露清洗瘙癢區域，目的是去除可能殘留在皮膚表面的螨蟲及其代謝物。切記，水溫不宜過高，也不要過度搓洗，以免破壞皮膚屏障，得不償失。
冷敷止癢：對於局部紅腫瘙癢的地方，可以用紗布或毛巾包裹冰塊進行冷敷，有助於收縮血管，減輕炎症反應和瘙癢感。
簡單中和：對於普通的蟲咬皮炎，有時用肥皂水塗抹也有助於中和酸性毒液，緩解不適。
謹慎用藥：這點很重要，最好在醫生指導下進行。
對於輕度瘙癢，可以考慮外用藥物如爐甘石洗劑，它有收斂、止癢的作用。
如果瘙癢明顯或皮疹較多，醫生可能會建議口服抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪等，以緩解過敏反應和瘙癢。
對於疥蟎感染（疥瘡），通常需要在醫生指導下使用殺疥蟎的藥物，如硫磺軟膏等，並且需要全身塗抹，確保徹底治療。
對於蠕形蟎引起的毛囊炎問題，醫生可能會推薦使用像甲硝唑凝膠這類藥物進行治療。
管住雙手，避免搔抓：我知道這很難，但真的很重要。用力搔抓會破壞皮膚，可能導致細菌趁虛而入，引起繼發感染，使問題複雜化，留下色素沉著甚至更嚴重的後果。
說實話，藥物治療只是解決已經出現的問題，更關鍵的還在於如何從源頭上減少與螨蟲的接觸，這才是長久之計。
打造低螨環境，從日常生活入手
防治螨蟲，離不開環境控制和个人衛生習慣的雙管齊下。以下是一些經濟實用且效果不錯的方法：
控制溫度和濕度：螨蟲喜歡濕潤。努力將室內濕度控制在50%以下（特別是潮濕天氣使用除濕機），經常開窗通風，能有效抑制螨蟲滋生。
高溫清洗和曝曬：這可是「老祖宗流傳下來的經濟實惠除螨大法」。
床單、被套、枕套等寢具最好每週用55℃以上的熱水清洗一次。
洗後在陽光下充分曝曬，利用紫外線和高溫雙重殺滅螨蟲。
物理隔絕：給床墊、枕頭套上防螨罩，可以有效阻隔螨蟲及其過敏原的擴散。
減少螨蟲孳生地：
室內盡量不鋪地毯，或者選擇易清潔的地面材料。
減少毛絨玩具的擺放，如果實在喜歡，也要定期清洗曝曬。
沙發選擇可拆洗的材質，並定期清潔。
保持個人衛生：
勤洗澡、勤換洗衣物，減少皮屑殘留，等於斷了塵蟎的「糧草」。
不與他人共用毛巾、浴巾、被褥等個人物品，降低交叉感染風險（尤其是疥蟎）。
飲食調整：保持飲食清淡，適當減少過於油膩、高糖食物和辛辣刺激食物的攝入，多吃蔬菜水果和粗糧，有助於維持皮膚健康的狀態。
說到個人習慣，我認為養成良好的衛生習慣就像是為健康築起一道防線。當然了，羅馬不是一天建成的，我們可以從一兩個小習慣開始培養，比如定期曬被子、保持房間通風，慢慢你就會發現不一樣。
特殊情況要特別注意
有時候，螨蟲問題可能會比較棘手，需要我們提高警惕：
疥瘡具有傳染性：疥蟎引起的疥瘡可以通過直接皮膚接觸或接觸被污染的物品（如衣物、床單）傳播。如果家中或集體環境中有人發病，應同時進行治療和徹底的環境消毒，防止互相傳染和復發。
嚴重的過敏反應：如果螨蟲過敏引發了嚴重的哮喘症狀，或者皮膚問題廣泛、紅腫瘙癢劇烈，甚至出現大面積水皰、糜爛，或者伴有發熱等全身症狀，別猶豫，應立即就醫。
不要隨意嘗試偏方：網上流傳的一些未經驗證的除螨、止癢偏方，可能會刺激皮膚，加重病情。用藥最好還是諮詢醫生或藥師的專業意見。
說到這裡，我得強調一下，對於蟎蟲的防治，殺蟲專家始終建議採取科學有效的方法。畢竟，我們的目標是創造一個舒適健康的居住環境，而不是一味地追求「無菌無蟲」，那既不現實，也沒必要。
常見問題解答
問：螨蟲會在人與人之間直接傳染嗎？
答：這要看螨蟲的種類。塵蟎一般不會在人與人之間直接傳染。但疥蟎引起的疥瘡傳染性較強，通常可通過直接密切的皮膚接觸傳播，也可能通過共用毛巾、衣物、被褥等間接傳播。
問：為什麼蟎蟲皮炎晚上特別癢？
答：有幾個原因：一是夜晚環境安靜，人對瘙癢的感知更明顯；二是臥室環境，特別是床鋪，是塵蟎聚集的重災區，長時間接觸會加重症狀；三是疥蟎在夜間活動更為活躍，導致夜間瘙癢加劇。
問：怎麼知道家裡有沒有螨蟲？
答：雖然肉眼難見，但可以通過一些跡象判斷：比如在螨蟲滋生的季節（如夏季潮濕時），家人常出現不明原因的皮膚瘙癢（特別是在夜間或接觸床品後）、過敏性鼻炎（如晨起連續打噴嚏、流清涕）或哮喘等症狀加重。使用除蟎儀器或請專業機構檢測能更準確。
問：螨蟲會導致脫髮嗎？
答：一般情況下，塵蟎和疥蟎不直接導致脫髮。但蠕形蟎的活動可能與某些皮膚問題（如玫瑰痤瘡）有關，若毛囊炎症嚴重，理論上可能對毛髮生長產生間接影響，但通常不是脫髮的主要原因。
問：曬被子後的味道是「螨蟲燒焦」的味道嗎？
答：並不是。那個陽光的味道主要來自被曬死的螨蟲、微生物以及棉織物經過紫外線照射後產生的臭氧等混合氣味。但曬被子確實能有效減少螨蟲數量。
總的來說，面對螨蟲引起的瘙癢問題，我們既不必過度焦慮，也不能掉以輕心。關鍵在於科學認識它，然後通過持之以恆的環境控制、良好的個人衛生習慣和必要的醫療干預相結合的方式來應對。記住，創造一個不適合螨蟲大量繁殖的環境，是防治的根本。