夏天一到，蚊子大軍又來襲！尤其係香港這種濕熱氣候，晚上睡覺總是被蚊子吵得無法安眠，早上起床手腳多咗幾個「紅豆冰」，真係令人煩躁。蚊子唔單止造成皮膚瘙癢，更可能傳播登革熱、瘧疾等嚴重疾病。究竟點樣有效防蚊？被叮咬後又點樣快速止癢？今日我哋就來徹底解決呢個困擾好多人的問題。
蚊子唔單止令人瘙癢不安，更係多種傳染病的傳播媒介。據研究，蚊子可傳播登革熱、瘧疾、乙型腦炎等疾病，其中白紋伊蚊（俗稱「花斑蚊」）係香港常見的登革熱傳播媒介。蚊子幼蟲必須在水中發育，由卵到成蚊只需要-日，所以清除積水係防蚊的關鍵。
蚊子活動規律：
活動時間：通常係清晨同黃昏最活躍，但室內蚊子可能全日咬人
覓食特性：主要靠探測人體呼出的二氧化碳同體溫來定位
繁殖速度：一隻雌蚊一次可產卵-粒，繁殖力驚人
了解蚊子特性，可以幫助我哋更有效咁預防同消滅牠們。
防蚊最有效的方法就係從源頭著手，清除蚊子的孳生地。蚊子幼蟲必須在水中生長，只要消除積水，就能阻斷蚊子繁殖周期。
家庭積水檢查清單：
廚房：水槽、垃圾桶周圍積水要及時清理，餐具勿長時間浸泡水中
浴室：地漏保持無積水，拖把水桶用後要倒置晾乾
陽台：花盆底盤積水每週清理，閒置容器要倒扣或妥善存放
客廳：空調接水盤定期檢查，寵物飲水碗每日換水
社區協作：除了家庭內部，都需要關注公共區域的積水問題。如果發現小區有積水點，應該及時向管理處反映，共同營造無蚊環境。
物理防蚊方法安全可靠，特別適合嬰幼兒、孕婦同敏感人群使用。
蚊帳與紗窗：安裝紗窗紗門係最基礎的防蚊措施，可以有效阻止蚊子進入室內。睡眠時使用蚊帳，可以提供一個安全的防護空間。選購時要注意網眼密度，一般要小於.毫米先可以有效阻擋蚊子。
電蚊拍與滅蚊燈：電蚊拍通過電擊方式殺死蚊子，環保又有效。使用時要注意安全，避免接觸網面。滅蚊燈利用蚊子的趨光性誘捕，放置時要遠離人體活動區域，避免反而將蚊子吸引到身邊。
衣物防護：外出時穿著淺色長袖衣褲，減少皮膚暴露。蚊子對深色衣物更敏感，所以著淺色衫可以降低被叮咬風險。
化學防蚊產品效果顯著，但需要正確使用以確保安全有效。
驅蚊劑成分選擇：常見的有效驅蚊成分包括避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁（Picaridin）等。使用時要根據環境需要選擇合適濃度，一般日常使用%-%濃度已足夠。
安全使用要點：
塗抹技巧：噴在手掌再塗抹皮膚，避開眼、口同傷口處
時機掌握：出門前-分鐘塗抹，讓成分充分發揮作用
補塗頻率：一般每-小時補塗一次，流汗或游泳後要重新塗抹
特殊人群：兩個月以下嬰兒不建議使用化學驅蚊劑
蚊香與電蚊香：蚊香通過燃燒釋放有效成分，使用時要放在上風口位置。電蚊香液更方便安全，適合睡前使用。但要注意保持空氣流通，避免在密閉空間長時間使用。
對於偏好天然方法的人士，有幾種經過實測有效的方法可以選擇。
植物驅蚊：種植驅蚊植物如香茅、薄荷、薰衣草等，其散發的氣味可以驅趕蚊子。但需要注意，單靠植物驅蚊效果有限，最好配合其他方法使用。
天然驅蚊劑：檸檬桉油（PMD）係一種有效的天然驅蚊成分，可以提供-小時的防護。但歲以下兒童不建議使用。
飲食調理：適量補充維生素B，其代謝物通過汗液排出時會產生蚊子不喜歡的氣味。但呢個方法效果因人而異，唔可以完全依賴。
萬一被蚊子叮咬，正確處理可以減輕不適同預防感染。
立即止癢方法：
肥皂清洗：用肥皂水清洗叮咬處，中和蚊子的酸性唾液
冷敷處理：用冰袋或冷毛巾冷敷，可以收縮血管，減輕瘙癢同腫脹
避免抓撓：抓撓會刺激組織胺釋放，越抓越癢，仲可能導致感染
天然止癢材料：
蘆薈葉：切開蘆薈葉塗抹汁液，有消炎止癢作用
薄荷牙膏：含薄荷成分的牙膏塗抹後有清涼感，可以暫時止癢
茶葉敷貼：用濕茶葉敷在叮咬處，茶多酚有消炎作用
藥物處理：如果紅腫嚴重，可以外用爐甘石洗劑或者低劑量類固醇藥膏。如果出現大面積紅腫、發熱等過敏反應，要及時就醫。
香港氣候濕熱，居住密集，防蚊需要特別策略。
高層住宅：雖然高層蚊子較少，但蚊子可以通過電梯、管道等向上擴散，所以唔可以掉以輕心。都要安裝紗窗，並定期檢查積水。
雨季防蚊：雨季係蚊子繁殖高峰期，要加強積水清理。雨後要立即檢查陽台、窗台等位置的積水情況。
社區協作：防蚊需要左鄰右里一齊努力，可以發起大廈防蚊行動，共同清理公共區域積水，咁樣先可以有效降低蚊子密度。
根據實際測試同使用經驗，我認為防蚊需要多層次、系統性進行。單一方法效果有限，但組合使用可以大大提高防護率。
實測效果對比：
單一方法：如只使用驅蚊劑，防護率約-%
綜合防護：環境管理+物理防護+驅蚊劑，防護率可達%以上
性價比推薦：對於大多數家庭，我建議以環境管理為基礎，物理防護為主，化學防護為輔的策略。咁樣既可以有效防蚊，又可以減少化學品使用。
常見誤區澄清：
「高層唔需要防蚊」：錯！蚊子可以通過各種渠道進入高層
「天然等於安全」：唔一定，部分天然成分可能引起過敏
「驅蚊產品塗越多越好」：過量使用可能刺激皮膚，要按說明使用
最重要的是，防蚊係一個需要持續進行的習慣，而唔係被咬先臨時抱佛腳。
. 點解被蚊子咬後會越抓越癢？
抓撓會刺激皮膚釋放更多組織胺，令瘙癢感加劇。最好冷敷或者塗止癢產品，避免抓撓。
. 驅蚊產品同防曬點樣同時使用？
先塗防曬霜，等待分鐘成膜後，再塗驅蚊產品。避免混合使用，以免影響效果。
. 嬰兒被蚊子咬後點樣處理？
用肥皂水清洗，然後冷敷。避免使用清涼油、風油精等刺激性產品，以免嬰兒敏感。
. 電子驅蚊器有冇效？
超聲波驅蚊器效果未經科學證實，最好選擇其他實證有效的方法。
. 點樣判斷蚊子密度係唔係太高？
如果傍晚在室外站分鐘就被叮咬多次，說明蚊子密度高，需要加強防護。