你是不是總覺得臉部莫名發癢，晚上睡覺時更嚴重？或者皮膚反覆長痘、泛紅，擦什麼保養品都沒用？嘿，這可能不是普通過敏，而是蟎蟲在你皮膚上開派對了！別擔心，今天殺蟲專家就用最白話的方式，帶你一步步看懂蟎蟲皮膚問題的真相。
蟎蟲到底是什麼？八成的人身上都有它！
先別嚇到，蟎蟲其實是一種顯微鏡才看得到的微小生物，最愛住在我們的毛囊和皮脂腺裡。常見的有兩種：
塵蟎：躲在床單、沙發裡，靠吃人類皮屑維生，容易引發過敏。
蠕形蟎：直接寄生在臉部T字區、鼻翼等油脂多的地方，以皮脂為食。
驚人的是，研究顯示超過80%的人皮膚都有蟎蟲，但多數人完全沒症狀！除非你的免疫力下降，或者環境太潮濕，牠們才會大量繁殖搞破壞。
怎麼判斷自己是蟎蟲皮膚問題？4大典型症狀
夜間瘙癢加劇：蟎蟲在晚上活動力最強，你可能會感覺臉或身體越抓越癢。
毛孔粗大+泛紅：蟎蟲鑽進鑽出會把毛孔撐大，甚至引發局部發炎，變成持續性紅斑。
油脂分泌暴增：如果你的臉早上起床像煎蛋，蟎蟲可能正大吃你的皮脂。
痘痘痤瘡反覆：牠們的排泄物會堵塞毛孔，讓一般痘痘變成難治的「蟎蟲痘」。
個人觀點：很多人一長痘就狂用清潔力強的洗面乳，但過度去油反而破壞皮膚屏障，讓蟎蟲更猖狂！其實關鍵是平衡皮膚環境。
蟎蟲皮膚實戰處理法：從清潔到根治
第一步：溫和清潔斷牠糧食
蟎蟲最愛吃油，所以控油是核心！建議選擇含茶樹精油或硫磺成分的洗面乳，每天洗2次就夠，水溫別超過35°C。洗臉後用一次性洗臉巾按乾，避免重複使用毛巾藏細菌。
第二步：環境除蟎阻斷感染源
你知道嗎？床墊裡的蟎蟲數量可能是枕頭的3倍！殺蟲專家建議這樣做：
每週用熱水洗床單：水溫60°C以上才能殺死蟎蟲。
皮屑吸塵器+防蟎套：用高效濾網的吸塵器清理床墊，再套上防蟎寢具。
控制濕度<50%：香港潮濕，開除濕機比曬被子更有效（曬太陽只能殺死表面蟎蟲）。
第三步：藥物治療對症下藥
如果皮膚已經紅腫脫屑，別亂買成藥！醫生常開的處方包括：
外用甲硝唑凝膠：直接塗抹患處，殺菌兼抑制蟎蟲。
口服伊維菌素：針對嚴重感染，但需醫師評估劑量。
抗過敏藥：搭配口服抗組胺藥緩解夜間瘙癢。
常見迷思破解：這些傳言別再信！
迷思1：「用除蟎護膚品就能根除？」
真相：多數產品只能表面清潔，如果蟎蟲已深入毛囊，需藥物才能根治。
迷思2：「曬被子就能滅光蟎蟲？」
真相：實驗發現曬6小時僅殺死不到4%的蟎蟲，因為牠們會鑽到被子深處躲起來。
迷思3：「蟎蟲會傳染給家人？」
真相：蠕形蟎主要透過皮脂傳播，共用毛巾、枕頭可能交叉感染，但不會空氣傳播。
殺蟲專家獨家見解：與其殺光，不如學會共存
蟎蟲根本殺不完，重點是控制數量！我建議從生活習慣下手：
飲食調整：少吃油炸、高糖食物（蟎蟲最愛這些營養！），多補充維生素B群強化皮膚屏障。
簡化保養：別在臉上塗一堆產品，改用清爽的保濕凝膠，減少蟎蟲食物來源。
寵物管理：定期幫毛孩驅蟲，牠們的窩也要每週清潔，避免成為蟎蟲中轉站。
最後提醒，如果你的皮膚問題持續超過2週，別自己瞎搞，快去找皮膚科醫生做檢查！蟎蟲不可怕，可怕的是用錯方法讓問題惡化。
常見問題
蟎蟲會導致脫髮嗎？
會！蟎蟲寄生在頭皮毛囊時，可能啃食髮根營養，造成頭髮稀疏。
嬰兒更容易被蟎蟲咬嗎？
是的，兒童皮膚薄且免疫力較弱，被叮咬後反應更明顯，需勤換寢具並保持環境乾燥。
除蟎噴霧真的有效嗎？
短期有效，但無法深入纖維殺蟲。建議搭配環境清潔，例如使用除蟎機或紫外線燈。
蟎蟲會引發哮喘嗎？
會！塵蟎的屍體和糞便是過敏原，可能誘發呼吸道過敏、咳嗽或哮喘。
如何自然驅蟎？
可用艾草、薄荷等天然植物放置床邊，其氣味能驅趕蟎蟲，但嚴重感染仍需藥物介入。